Dieser Kurs ist für erwachsene Hobbyschwimmer, die sich in jeder Schwimmlage (Brust-, Kraul- und Rückenlage) technisch verbessern möchten.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Schwimmen und keine Scheu vor dem Wasser (Kopf untertauchen).
Trainingsschwerpunkt: Erlernen der richtigen Schwimmtechniken (Brust, Rücken, Kraul) und Ausdauertraining.
Dauer: 6 Einheiten